Now Yoga AXAMS

Beschreibung

BEWUSSTE PAUSE IM HIER UND JETZT! Wir befindet uns im Alltag viel zu viel im Kopf und vergessen dabei, dass das Leben durch unsere Adern und unseren gesamten Körper fließt. Spüre dich wieder ganz in deinem Wunderwerk Körper. In diesem Kurs verbinden wir sanfte Bewegung mit gezielter Atmung, um Körper und Geist zu entspannen. Egal, ob du AnfängerIn bist oder einfach nur zur Ruhe kommen willst. Du findest hier Raum für innere Balance und neue Energie. Wir fließen durch langsame, intuitive und zentrierte Frequenzen, um unsere körperliche Neugierde zu erwecken und Harmonie ins Herz zu bringen. Wenn du den Körper dehnst und mobilisiert, dehnst du auch deinen Geist und schaffst Platz für Neues. Die Atmung leitet die Bewegung beim Yoga und gibt somit den Takt und die Geschwindigkeit vor. "So wie du atmest, so lebst du". Die Atmung steht für die Lebensenergie und ist somit ein wertvolles Werkzeug, sich Selbst bewusster zu begegnen. Du benötigst: Keinerlei Vorerfahrung nötig. Bitte bringe deine eigene Matte, Blöcke (wenn vorhanden) und Decke zur Session mit. Wir treffen uns vor dem Eingang des Elisabethinums (Mailsweg 2, 6094 Axams), komme daher pünktlich. Ablauf von NOW.YOGA: ✨Ankommen & Atemmeditation Komme zur Ruhe und stimme dich mit einer geführten Atemmeditation auf die Einheit ein. Spüre, wie dein Atem dich in den gegenwärtigen Moment bringt. ✨Aufwärmen & Körper spüren Sanfte, fließende Bewegungen mobilisieren deine Wirbelsäule und verbinden dich mit deiner inneren Wahrnehmung. ✨Körpermitte stärken Gezielte Übungen aktivieren dein Zentrum für mehr Stabilität, Kraft und Körperbewusstsein. ✨Yin – Tiefes Loslassen Länger gehaltene Positionen lösen tiefe Spannungen und laden dein Nervensystem zur Erholung ein. ✨Schlussentspannung Lass alles los und genieße eine tiefe Entspannung, du gehst erholt und geerdet in deinen Abend/ Schlaf. Ich freue mich sehr dich auf deine Reise zu dir Selbst begleiten zu dürfen! 💫💖